Зачастую человек достигнув определенного результата, забывает, что данный результат необходимо поддерживать. Не важно, была ли цель набрать мышечную массу или скинуть лишний вес – поддержание результата требует комплексной разработки программы тренировок и питания на дальнейшее время.
Нельзя выполнять одни и те же упражнения долгий период, так как организм, а именно мышцы привыкают к этим упражнениям и уже не дают того результата, который был. Поэтому периодически персональный тренер корректирует программу тренировок и питания, чтобы удержать достигнутый результат.
В целом поддержание достигнутого результата является комплексом, который состоит не только из программы тренировок и питания, но и в целом от нового образа жизни. Моральный настрой человека и поддержка персонального тренера на данном этапе играет ключевую роль.
