Получить скидку

Оздоровительные тренировки в фитнес клубе

Под оздоровительной тренировкой подразумевается комплекс программ, направленных на достижение отличного самочувствия и прекрасной физической формы. В ее основе всегда лежат лечебно-профилактические упражнения, позволяющие быстрее достичь желаемого результата. В нашем фитнес-клубе вам предлагается оздоровительная тренировка под наблюдением опытных инструкторов.

Принцип действия оздоровительной тренировки

Основным моментом, который необходимо учесть всем, кого интересует оздоровительная тренировка, является регулярность действий. Немаловажно и соблюдать рекомендуемый режим питания, и не отступать от продуманного меню. Благодаря оздоровительной тренировке можно восстановиться после анорексии, после ожирения. С ее помощью можно нормализовать обмен веществ в организме и заставить свое тело работать так, как положено.

Заниматься оздоровительным комплексом могут и взрослые, и пожилые люди, и подростки. Главное – соблюдать рекомендации:

  • нагрузка должна соответствовать физическому развитию человека;

  • нельзя перенапрягаться;

  • в неделю оздоровительных тренировок должно быть 3-4;

  • придерживаться составленной диетологом диеты.

Если вы сомневаетесь в своих силах, в Platinum Fitness всегда вам будут готовы помочь профессионалы, которые помогут подобрать оптимальную программу занятий для вас в соответствии с возрастом, физподготовкой, состоянием здоровья. Самостоятельный подход к такого плана тренировкам возможен только при наличии достаточного опыта. В противном случае можно усугубить ситуацию.

О чем нужно помнить

Многие неопытные посетители фитнес-клуба сразу же стараются задать себе максимальную нагрузку, предполагая, что это быстрее приведет к желаемому результату. Но это в корне неверное решение, так как процесс может попросту встать, а все полученные результаты сведутся к нулю.

Важно чередовать нагрузку во время тренировок по принципу малые мышцы – большие мышцы. Силовые упражнения комбинируются всегда с растяжкой.

Необходимо также чередовать три типа оздоровительных тренировок:

  • тренировка для сердечно-сосудистой системы;

  • силовая нагрузка на мышцы;

  • развитие гибкости.

Приходите к нам, и мы поможем вам составить правильную программу индивидуально для ваших потребностей! В Platinum Fitness вас ждет максимальный комфорт и современное оборудование немецкого и американского производства.


Закажите карту прямо сейчас!
Получите клубную карту со скидкой
прямо сейчас!
Ваше имя Телефон Выберите клуб
Клуб
Клуб на Рязанском пр.
Клуб на Широкой ул.
Заказать карту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности