Индивидуальная тренировка по боксу, как и групповая, становится более эффективной, благодаря тренерскому составу Platinum Fitness, который состоит профессиональным спортсменом в области бокса и восточных единоборств, а также из действующих тренеров московских юношеских сборных.
Основное преимущество персональной тренировки по боксу состоит в том, что человек находится наедине с тренером, который в большей степени может повлиять на мотивационные факторы, а также уделить больше внимания на упражнения, которые требуют лучшей отработки.
В программу индивидуальной тренировки будут входить:
-
Разминка
-
Отработка техники нанесения ударов
-
Отработка боевых комбинаций
-
Спарринг
-
Отработка техники в паре
-
Упражнения на снарядах (боксерский мешок или груша)
-
Упражнения на специальную физическую подготовку
В фитнес индустрии бокс является отличной кардиотренировкой, которая в первую очередь может поспособствовать решению задачи избавления от лишнего веса и улучшения формы, а также прекрасно снимает эмоциональное и психологическое напряжение.
