+7 (495) 221-84-84
Заказать звонок
Получить скидку

Групповые тренировки

Бокс – это контактный вид спорта, а именно единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Боксерский поединок обязательно регламентируется четкими правилами, имеет определенные запреты в поведении боксеров и запрещенные приемы. Самую большую роль в спортивном успехе боксера играет его тренер, так как от него напрямую зависит поведение своего подопечного и тактика ведения боя.

Наиболее распространенные тренировки для боксеров-любителей – это групповые занятия. Вначале тренировки происходит разминка. Далее тренировка проводится на усмотрение тренера: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксерский мешок или груша).  Большое количество упражнений на специальную физическую подготовку существует в боксе: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом  от штанги, на турнике, на брусьях и так далее.

В фитнес индустрии бокс является отличной кардиотренировкой, которая в первую очередь может поспособствовать решению задачи избавления от лишнего веса и улучшения формы, а также прекрасно снимает эмоциональное и психологическое напряжение. 

Закажите карту прямо сейчас!
Получите клубную карту со скидкой
прямо сейчас!
Ваше имя Телефон
Заказать карту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности