Современное устройство фитнес клубов
На настоящий период времени сложно недооценить инновационный прорыв в сфере фитнеса. Любой фитнес – клуб старается преподнести новые виды услуг для своих клиентов. Оборудование фитнес клубов, в основном, представлено современными тренажерами, расположенными в тренажерных залах. Стандартно тренажерный зал разделен на 4 зоны: первая зона представляет из себя силовые тренажеры, вторая зона – грузоблочные, третья зона – свободные веса (гантели и штанги) и четвертая зона – это кардио тренажеры.
Кроме того, в каждом спортивном зале имеются и тренажеры для изолирующих траекторию движения упражнений. Свободные веса представлены штангами, гантелями, наборами различных дисков и блинов. Упражнения со свободными весами являются основным элементом тренировок мужчин, занимающихся как силовым тренингом, так и наращиваем мышечной массы. В силовой зоне также расположены скамьи для жима, стойки для приседаний и становой тяги.
В тренажерном зале также могут находиться турники и брусья для занятий гимнастикой (лучше убрать, если слово не принципиально, заменить на другое).
Силовые блочные тренажеры существуют с парными блоками, блоками для вертикальной, горизонтальной тяги и тяги снизу (с изменяемой высотой положения блока), а также кроссоверами. Кроссовер представляет собой многофункциональный блочный тренажер, позволяющий выполнять большое количество упражнений на все группы мышц.
Немаловажное значение для тренировок мужчин и женщин имеют тренажеры для жима ног, сгибания и разгибания ног и отведением и приведением бедра. Популярны также тренажеры для сгибания и скручивания корпуса.
Тренажеры кардиозоны представлены беговыми дорожками, кросс-тренажерами (он же элипс – более распространенное название)(эллиптическими эргометрами), велотренажерами. Кардиозона дает возможность укрепить сердечнососудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость и избавиться от лишнего веса.
Эллиптический тренажер воздействует на большое количество мышц, но при этом не перегружает голеностоп, позвоночник, суставы, связки и сухожилия, этот тренажер рекомендуется людям с заболеваниями суставов и позвоночника. На эллипсе можно не только похудеть, но и восстановить здоровье.
В залах для аэробных тренировок используется оборудование для степа – степ-платформы, Боссум, а также гантели и штанги для аэробики (боди-памп и Hot Iron), медицинские мячи (медбол), кирпичи для йоги, коврики для йоги и коврики для групповых программ, ленты для йога и для стрейчинга, кольца для пилатеса.
Наши тренеры идут в ногу со временем Высококвалифицированы, тренеры могут дать возможность контролирвоать свои собственные тренировки.
Наши фитнес клубы можно найти здесь: Свиблово, Бабушкинская, Полярная, Лескова, Текстильщики, СВАО, Жулебино, Выхино
